Atención: este es solo el objetivo de esta dieta, no necesariamente su resultado. Los resultados varían según la persona. Consulte con su médico o dietista antes de comenzar esta (o cualquier otra) dieta.
La Dieta Alizonne (o Terapia Alizonne) fue creada por Claudia van der Lugt. Esta terapia consiste en una dieta, suplementos, masajes del tejido conectivo y terapia de ultrasonido. Por lo tanto, Alizonne se presenta principalmente como una terapia. Esta dieta forma parte de la terapia.
En la página de inicio puedes comparar la dieta Alizonne con otras dietas.
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Alizonne no se puede seguir por cuenta propia. Para seguir la terapia, hay que solicitarla a una entidad que la venda. La idea es que la visites (por ejemplo, semanalmente) para completar las diferentes partes de la terapia.
Como parte de la terapia, se elabora un plan de alimentación personalizado. La dieta incluye batidos de proteínas (al menos 5 al día). Los batidos que se toman son los siguientes:
Un aspecto importante de la dieta es reducir la sensación de hambre. El plan de dieta es bajo en calorías y la sensación de hambre que se produce se combate consumiendo más proteínas. Esto debería hacerte sentir saciado.
Además de los batidos de proteínas, se consumen muchas ensaladas y verduras frescas. Se evitan los carbohidratos y las grasas. Tampoco se permite el consumo de alcohol.
Si sigue esta dieta, se recomienda tomar suplementos alimenticios. Estos suplementos pueden contener, entre otros, aminoácidos, vitaminas y minerales. Esto depende de su plan de alimentación personal.
La terapia incluye un masaje del tejido conectivo, un masaje que, entre otras cosas, debería mejorar la circulación y la elasticidad de la piel, según los inventores de esta dieta.
Si sigue la terapia, también se someterá a una terapia ultrasónica. Esta terapia también se denomina cavitación ultrasónica. La terapia puede incluir diversas técnicas para tratar la celulitis y la grasa subcutánea, y su objetivo es que las células grasas se descompongan con la terapia ultrasónica.
Se han diseñado versiones separadas de la dieta para personas que desean perder poco peso y para niños. La dieta Alizonne Lite se centra en la mejora del contorno corporal. Alizonne Kids es una terapia personalizada para niños.
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Dependiendo de la institución donde siga la dieta, se elaborará un plan (después de la terapia) para mantener su peso (y figura) objetivo. Esto a veces se denomina fase de estabilidad y fase de mantenimiento. Este plan puede durar de 1 a 2 años y es posible que deba regresar para otra cita.
Otras dietas que utilizan batidos de proteínas son la dieta Almased, la dieta proteica Protislank y la dieta de dos batidos al día .
Consulte a su médico o dietista antes de comenzar esta (o cualquier) dieta, especialmente si tiene problemas renales. Esta dieta podría no ser adecuada para personas con problemas renales, ya que puede contener demasiada proteína.
Muévete a tu propia discreción
Con la ayuda profesional de un dietista le resultará más fácil alcanzar sus objetivos. Póngase en contacto con un dietista de su zona o hable con un médico antes de empezar cualquier dieta.
Tenga en cuenta que la mayoría de las dietas no tienen base científica.
Consulte a su médico o dietista antes de empezar una dieta, sobre todo si padece alguna enfermedad crónica como diabetes, enfermedades cardiovasculares, pulmonares o renales.
Si crees que podrías tener un trastorno alimentario (como anorexia o bulimia), es importante que busques ayuda profesional. Contacta con tu médico de cabecera o busca ayuda en otro lugar. Aquí encontrarás una lista de varios sitios web que ofrecen ayuda en línea. Estos sitios también ofrecen información para quienes conocen a alguien con un trastorno alimentario.